O estresse é uma reação natural que o nosso corpo tem perante determinadas situações, porém, permanecer neste estado por longos…

Chamamos de disbiose intestinal o desequilíbrio que acontece no intestino. O nosso intestino carrega cerca de 80% das bactérias que…

O esgotamento mental é um estado causado pela sobrecarga de atividade cerebral, geralmente associada ao excesso de trabalho, estresse e…

Em janeiro de 2023 a ANVISA aprovou o uso da semaglutida, princípio ativo do Ozempic, para o tratamento de obesidade…

Mesmo que poucas pessoas saibam, a libido é um parâmetro de nossa saúde e qualidade de vida, que é importante…

A aromaterapia é uma prática terapêutica baseada no uso de óleos essenciais extraídos de determinadas plantas. Dessa forma, os óleos…

A anemia ferropriva, conhecida como falta de ferro, é uma das deficiências alimentares-nutritivas mais comuns. Muito disso está ligado ao…

O equilíbrio hormônios é essencial para que o seu corpo funcione de forma adequada. Os hormônios são responsáveis, por exemplo,…

A endometriose é uma doença ginecológica crônica que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Ela ocorre quando o…

A vitamina D é uma das substâncias mais importantes para o corpo humano. Além de ter influência sobre a regulação…

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas responsável por regular os níveis de glicose no sangue. No entanto, quando…

A microbiota intestinal é um conjunto de microrganismos que vivem no intestino humano, principalmente na região do cólon. Estima-se que…

A ansiedade é uma emoção natural que ajuda o nosso cérebro a lidar com situações estressoras e a meditação pode…

A fadiga crônica e a falta de apetite são condições que podem estar relacionadas. Especialmente quando verificamos os fatores bioquímicos…

À medida que envelhecemos, perdemos naturalmente massa muscular. No entanto, a perda excessiva de massa muscular pode ter sérias consequências…

A saúde mental é um assunto cada vez mais discutido nos dias de hoje. A pressão do dia a dia,…

Quando se trata de perda de peso, é importante saber que a perda de peso saudável é um processo gradual.…

O zinco tem um papel central para o bom funcionamento do nosso sistema imunológico e metabolismo. Por exemplo, ele auxilia…

Problemas relacionados à tireoide afetam diretamente os nossos processos metabólicos e alguns alimentos podem agravar essa questão.  E dentre os…

A fertilidade é um dos aspectos de saúde mais afetados pela forma como nos alimentamos e vivemos, logo, existem diversas…

Quem não quer ou não pode incluir o glúten na sua dieta pode enfrentar dificuldades na hora de buscar por…

A impotência sexual é um assunto que causa desconforto e até vergonha para alguns homens. Porém, esta é uma condição…

Além da suplementação de vitamina D, a qual quase sempre é necessária, existem diversas formas de você conseguir esse nutriente…

O nosso corpo é composto por, em média 60% até 70% de água, logo, a hidratação é um dos cuidados…

Embora os casos de COVID-19 estejam decaindo, ainda precisamos estudar maneiras de melhorar a recuperação desses pacientes e a suplementação…

Todos nós iremos envelhecer, porém, a forma como isso irá acontecer só depende de nós.  Alguns hábitos têm o poder…

Diferente da fadiga comum, a fadiga crônica consiste em uma cansaço permanente que, embora seja agravado por atividades que exigem…

Infelizmente, para muitas pessoas, conceitos como fadiga e menopausa andam de mãos dadas. Porém, a verdade não é essa. O…

Os hormônios isomoleculares são substâncias com composição molecular idêntica aos produzidos naturalmente no nosso corpo, enquanto os sintéticos são fármacos…

Por terem nomes semelhantes e afetarem a mesma região do corpo, existe muita confusão acerca do que é hipotireoidismo e…

Os probióticos são, basicamente, uma colônia de seres vivos que habitam o nosso corpo. Essas colônias existem em lugares com…

A pílula anticoncepcional consiste em um combinado de hormônios sintéticos, ou seja, não naturais. E diferente daquilo que é comumente…

A fadiga é uma queixa muito comum que vejo em pacientes e grande parte desses casos podem se beneficiar muito…

A dieta mediterrânea já é uma grande conhecida daqueles que buscam uma vida mais equilibrada. Considerada uma das dietas mais…

Exercícios físicos conseguem diminuir os sintomas da depressão e da ansiedade através da melhora da autoestima, do sistema cognitivo, e…

Uma rotina agitada geralmente causa fadiga, mas pequenos ajustes no seu estilo de vida, como a sua alimentação, podem ser…

Quando o vírus da COVID-19 começou a se espalhar rapidamente e fazer milhares de vítimas,  os esforços globais se concentraram…

Considerar a forma como você se alimenta pode ser fundamental para melhorar a fertilidade. E aqui não cito apenas a…

É muito comum mulheres engordarem durante a menopausa, o declínio do estrogênio e progesterona muda o nosso padrão de acúmulo…

A Síndrome Pós-Covid é como chamamos a condição que acomete cerca de 80% dos pacientes que contraíram COVID-18, os quais…

A suplementação de vitamina D começou a receber grande destaque nos últimos anos. Mas isso não é à toa, continue…

Já é um fato comprovado que a fadiga aumenta na mesma proporção que o estresse na sua vida cotidiana. Neste…

Dra. Heloise Portes Clínica Médica | Medicina Integrativa CRM/PR: 40.937