Problemas relacionados à tireoide afetam diretamente os nossos processos metabólicos e alguns alimentos podem agravar essa questão.
E dentre os problemas mais comuns que as pessoas desenvolvem nessa glândula temos o hipertireoidismo e o hipotereoidismo.
No caso do hipertireoidismo, existe uma superprodução do hormônio tiroxina, o que acelera as funções metabólicas e dificulta a absorção de nutrientes. Em contrapartida, o hipotireoidismo é a falta triiodotironina e tiroxina. E isso ocasiona a lentidão do metabolismo e diversos outros sintomas, como o aumento de peso.
Mas a nutrição correta pode ser um ótimo aliado na hora de combater os sintomas destas condições!
Quais alimentos evitar quando se tem problemas na tireoide?
A maioria dos alimentos que devemos evitar nesse tipo de situação tem ligação com a diminuição de quadro de inflamação, melhora do metabolismo e diminuição da resistência insulínica.
Glúten: em casos de Tireoide de Hashimoto, por exemplo, o consumo de glúten pode aumentar as chances do desenvolvimento de doença celíca. Além disso, a gliadina – molécula que compõe o glúten – quando entra na corrente sanguínea libera anticorpos que podem atacar a tireoide.
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Álcool: o álcool inibe alguns hormônios responsáveis pela modulação do T3 (tri-iodotironina) e T4 (tiroxina). Ainda, as bebidas alcoólicas podem agravar quadros de resistência insulínica.
Soja: o alimento bloqueia a absorção de iodo pela tireóide, o qual é um micronutriente essencial para o funcionamento da glândula. Outro ponto importante é o de que a soja pode atrapalhar no tratamento medicamentoso.
Café em excesso: embora esteja presente na vida de quase todos nós, o café EM EXCESSO diminui o TSH (hormônio estimulante da tireoide) e desregula os hormônios tri-iodotironina e tiroxina.
Como se alimentar de forma correta quando há um problema na tireóide?
Além de evitar os ultraprocessados e ricos em açúcares, investir em uma alimentação natural.
Logo, a orientação correta pode ser o diferencial entre uma vida com qualidade e uma vida com a manutenção da doença, principalmente falando em alimentação. Muitos profissionais apenas passam medicamentos, e muitas vezes não resolvem o problema.
Ainda, ter uma orientação correta ajuda você a entender os rótulos dos alimentos e evitar que você caia em armadilhas da indústria.
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