Suplementação e Bem-Estar
Os suplementos alimentares são preparações químicas destinadas a complementar a dieta e fornecer os nutrientes necessários para promover o equilíbrio do organismo como um todo, incluindo componentes vegetais, bactérias benéficas, fibras, oligoelementos, minerais e/ou vitaminas. Trata-se de uma resposta importante aos efeitos que o stress e o estilo de vida atual provocam.
Desde que corretamente indicada, a suplementação pode ser uma grande aliada para proporcionar mais qualidade à cada fase da vida. Na infância, por exemplo, cálcio, zinco, magnésio, ferro, carboidratos e proteínas são essenciais para o crescimento. Já na adolescência, cálcio, vitaminas C e A, selênio e iodo são os protagonistas. E na fase adulta, entre os nutrientes mais importantes estão vitamina D, magnésio, zinco e vitaminas do complexo B.
Na medicina funcional integrativa, os profissionais defendem que associar alimentação, atividades físicas e suplementação é o melhor caminho para atender às necessidades nutricionais do organismo e viver uma vida mais saudável. Aliás, vale dizer que a suplementação não substitui uma dieta equilibrada e seu uso deve ser indicado exclusivamente por um médico, pois apesar de os suplementos não possuírem contraindicações na maioria das vezes, há casos em que devem ser evitados.
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